אורך האימון: 50 דקות
האימון הפונקציונלי משלב עבודה בתרגילי כוח ועבודה אירובית.
באימונים הפונקציונלי נעבוד על כל הגוף- שרירי הרגליים והישבן,שרירי הגב,החזה,הכתפיים וכמובן הבטן.
תרגילי הכוח עוזרים לנו להתחזק ולהגדיל את המסה השרירית והעבודה האירובית עוזרת לנו לשפר את סיבולת לב הריאה שלנו.
באיזה ציוד נשתמש: במהלך האימון נעבוד עם מגוון רחב של ציוד- גומיות,משקולות,כדורים -כל הציוד שיוצר שיוצר אימון מגוון,כיפי ודינאמי!
למי מתאימים השיעורים: השיעורים מתאימים למי שרוצה להתחטב,להתחזק,לשפר את הכושר ומומלצים למי שרוצה לרדת במשקל.
