אורך האימון: 45 דקות

אימון חיטוב בטן וישבן מתמקד בעבודה על פלג הגוף התחתון- רגליים,ישבן וכל שרירי הבטן.
באימון נבצע תרגילי כוח לאותם איזורים, נחזק ונחטב.
באיזה ציוד נשתמש: משקולות,גומיות,קטלבלס, בוסו ועוד.
למי מתאימים השיעורים: השיעורים מתאימים לכל מי שרוצה לחזק ולחטב את איזור הבטן, הישבן והרגליים.