- בית
- · פילאטיס מכשירים
השיעורים שלנו
פילאטיס מכשירים
עבודה ממוקדת על מכשירים ייעודיים, שמאריכה ומחזקת את השרירים ומשפרת את הייצוב והאיזון.
אורך האימון
50דקות
באיזה ציוד נשתמש
מכשירי פילאטיס ייעודיים (ריפורמר), טאוור, ג׳אמפינג בורד, כדורים, מקלות, גומיות ומשקולות קטנות.
למי מתאים השיעור
למי שרוצה לשפר ייצוב, איזון וגמישות ולחזק את שרירי הליבה והגב.
מה עושים בשיעור
שיטת הפילאטיס מתמקדת בשיפור היציבה והאיזון של הגוף. נלמד לגייס את שרירי הליבה שלנו על מנת לבצע כל פעולה יום יומית בצורה נכונה וקלה יותר.
יתרונות הפילאטיס כוללים שיפור הגוף הפיזי והנפשי כאחד, חיזוק שרירי הליבה והגב, שיפור היכולת הנשימתית, יכולת התכנון התנועתי ותחזוקה של מרכז הכוח שבגוף.
ראשון08:3017:0018:00
שני17:0018:0019:00
שלישי08:0009:0018:0019:00
רביעי17:0018:00
חמישי09:3017:0018:00
שישי08:3009:30
שיעור ניסיון
להצטרפות
השאירי פרטים
נחזור אלייך בוואטסאפ או בטלפון, נשמע מה את מחפשת ונתאים לך שיעור ניסיון בזמן שנוח לך.