- בית
- · פילאטיס מזרן
השיעורים שלנו
פילאטיס מזרן
חמישים דקות של חיזוק ליבה, גב תחתון ובטן — ושיפור אמיתי בגמישות ובטווחי התנועה.
אורך האימון
50דקות
באיזה ציוד נשתמש
כדורים, טבעות פילאטיס, גומיות ומשקולות קלות.
למי מתאים השיעור
למי שרוצה לחזק את הגוף ובפרט את שרירי הבטן והגב התחתון, ולמי שרוצה לשפר את הגמישות.
מה עושים בשיעור
הפילאטיס מתמקד בחיזוק שרירי הליבה ושרירי השלד, ובו נמקד את החיזוק באזור הגב התחתון והבטן.
הפילאטיס יעיל מאוד לשיפור הגמישות וטווחי התנועה.
שני18:00
שלישי08:30
רביעי19:00
חמישי16:00
שישי10:30
שיעור ניסיון
להצטרפות
השאירי פרטים
נחזור אלייך בוואטסאפ או בטלפון, נשמע מה את מחפשת ונתאים לך שיעור ניסיון בזמן שנוח לך.